冬季养生短信（冬天养生信息）

1、冬寒三饮姜茶饮：姜10片，茶7克炒汤；饮料：鲜橙皮50克，白糖、开水冲泡；萝卜饮：萝卜片炒汤，加醋少许。健康小贴士，祝你身体健康。

2、冬天干燥，心情调整，清晨，花时间做练习，锻炼肌肉和骨骼，食物zengspleen-stomach好，必须安排日常生活，睡眠不是少，升值花养草，拥抱，我希望冬天快乐把握！

3、冬季健康锻炼，跳出汗水。不需要胖加衣服，有一种温度与风格。和着节奏跳舞，让你的头随着节奏舞动。⊙、加强锻炼和营养，说来容易做来难。磨练大声笑的意志，驱走冷不冷。冬天健康，你坚持。对你的健康！

4、冬季养生多：保护脚部，经常按摩血液；预防一些疾病，出门加衣服，保持温暖和放心；喝粥时，早上喝些热粥，以补胃莫忘。

5、冬天不要担心你的健康。适度的运动微汗，预防和保健，早睡晚起床一杯水，解毒和消化，经常锻炼对流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意温暖的手和脚，乐观的态度是更重要的是，希望健康和幸福。

6、冬季下雪，能源消耗会增加；补充脂肪蛋白质，多吃脂肪效果好；维生素A摄入量多，耐寒能力有保证；增加维生素C的摄入量，保护血管。冬天身体健康！

7、如果冬天很冷怎么办？除了添加衣服，您还可以选择加入短信加热项目，发送短信给朋友发送关怀，发送或接收祝福可以增加温暖指数，内心温暖，舒适！

8、在冬季，温度较低，润滑油粘度增加不易流动，汽车启动前应先预热，预热期间不要踩油门，温度计指针开始上升再启动。祝您旅途顺利！

9、冬季保健误区：戴防寒口罩，睡觉，喝水御寒，手脚冻火，皮肤抓痒。这些习惯长期以来一直被误认为是正确的，冬季养生法必须加以注意。

10、⊙、经历寒冬的智者健康，养成节俭的美德宁静。修竹轻眉明目，室内宜运动。活动手腕和膝关节，扭扭脖子和腰部。木桶泡脚热水加，早睡晚起防止感冒。幸福总是驱走烦恼，健康总是在微笑。快乐健康，轻松过冬！

美容院冬季养生短信

11、冬季健康有误区：戴口罩防寒，更容易感冒；用热水洗脸，更容易产生皱纹；饮酒为防，饮寒体；手发痒，更容易感染。小误区提醒你，祝冬日健康！

12、冬季健康忠告：1、早睡晚起，寒就暖。2、食物应温热，减少盐份和苦味。3、冬季锻炼三九，预防疾病。4、食药调理，辩证补充。

13、冬天到了，怕冷的人可以在起床后喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用姜和茶或红糖一起冲泡，起到暖身补肾等作用。

14、冬季应生暖炉，慢煮熟。煮一锅牛肉萝卜，炖一炉健康快乐。素菜炖豆腐，老鸭炖汤少卤。雪和冰在飘动，小屋像春天一样温暖。织快乐送祝福，做快乐冬菜。冬天要健康，快乐吃补品。吃喝玩乐吧！

15、（感冒不吃药11个秘方）1、吸收热空气；2.喝热饮料。例如，喝加了蜂蜜和姜的热水；3.吃鸡汤；4.充分休息；多喝水；6、添加营养，如鸡蛋、牛奶等；7.学会减压；8.保暖；擤鼻涕；经常漱口。每天用盐和热水清洗四次。11.枕头。睡在枕头上，鼻腔里的粘液会顺利排出。转到亲爱的你，这个冬天不冷哦！

16、冬天健康忙，聪明分享：冷水洗脸，唤醒精神奇妙；浴后擦净，免疫力提高；晚上腰部周围，减肥新陈代谢良好；热水泡脚，保护心脏，消除寒冷。愿你记得，身体健康！

17、揉捏腹部肚脐，消除腹部脂肪、便秘。2、揉搓耳廓，预防和治疗耳部冻伤，有益于肾脏和腰部健康。3、摩擦胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。4、按摩背部可以疏通经络，预防感冒。按摩脊椎可以促进消化，预防脊椎常见病。祝您身体健康！

18、冬肾金色的季节，深爱着你；暖脚不受冻，夜间足底按摩涌泉；滋补坚持是关键，黑米黑豆多吃；搓手按摩腰部，早晚各200余次。祝快乐健康！

19、早春皮肤敏感三注意事项：一、护肤品季节要谨慎。冬季和春季交替皮肤较敏感，盲目更换护肤品容易引起过敏。二、面无表情不是个好主意。出现过敏反应立即将素面转向天空，这样过度矫正不利于皮肤的恢复。三、防晒隔离不可少。为了防止对过敏症状的护理还敏感，晒太阳和隔离是必不可少的。愿你有一个更加美丽的春天！

20、冬天最需要的是健康。冰雪，给你健康。经常深呼吸，平静而健康。看到人笑，自然很亲切。爱是甜蜜的，当然是幸福的。温暖友情，悄悄添热。回短信，否则你会生气的。冬天健康，祝你健康！

冬季养生短信给顾客的

21、冬肺：石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳的功效，是冬肺的好水果。

22、冬天到了，朋友们注意不要改变：多吃蔬菜和水果，补充维生素C也润肺；吃冷的东西对预防感冒有好处。加衣服保暖也不少，运动健身乐趣多多，朋友在冬天也快乐！

23、女士们，请注意！冬天多吃些这些美肤的水果和蔬菜：1、石榴皮抗衰老、斑薄最好的零食；2.猕猴桃是美白、祛斑的最佳水果；3.葡萄柚是清除垃圾和清洁皮肤的最佳水果；4、木瓜分解脂肪，使皮肤成为纯最好的水果；西兰花是促进皮肤弹性和抗氧化剂的冠军蔬菜。

24、冬天是寒冷的，愚蠢是冬眠，下雪是蔓延，祝福是蔓延，积极是向上，健康是锻炼，衣服是温暖，食物是保温，文字是感动，语言是感动，美丽是感动，快乐是理解，朋友是联系，快乐是共同。

25、临近节日，食物油腻；合理的素食饮食，疏通肠道，减轻负担；创造绿色的内部环境，保持健康的内部！愿你在冬天幸福安康！

26、冬天到了，体温低，小习惯，要注重，洗脸时，用冷水，喝水，切忌感冒，做运动，强身健体，吃药食，来喂养，按按摩，泡脚，养生，过冬天。

27、（冬天多吃有营养的食物）山药：饱而不滞，不热而不干；莲藕：生吃莲藕，清热养身，解渴。梨：清热化痰，对咽喉有良好的保健作用；白扁豆：粥或汤，可健脾胃，增进食欲；枣：滋补润燥，益肺益气，功效明显。

28、苹果：蒸苹果有止泻作用；2.梨：蒸梨有清热润肺、止咳化痰的作用；3、大枣：蒸大枣比生大枣更容易消化；4、山楂：清蒸山楂不伤脾胃；5、柚子皮：与蜂蜜煮成茶，具有消化、祛痰、解酒、美容等功能。

29、冬季健康莫忘，温馨提示送：萝卜解毒美容好，大蒜杀菌肠道；室内门窗常开，新鲜空气防冷；早睡晚起。

30、冬季旅行小贴士：坐长途汽车不利于健康；保暖的衣服；穿雪鞋；汽车防冻防滑，准备轮胎防滑链；相机保暖；要储备预防感冒的药物。旅行快乐！